로운스토리

내 나이 벌써 마흔의 중턱에 다다랐네요. 마음은 아직 응애예요인데~~. 20대 때는 나는 나이가 먹어가더라도 절대 그 나이에 갇히지 않으리라 자신했는데, 두 번 엎어지고 나니, 탓인지 핑계인지 도피인지 부정인지 다다다 나이가 빡! 30대초반에 바닥친것은 화가날뿐 무섭지는 않았는데, 지금은 좀 겁이납니다. 유튜브에 나오는 많은 동기부여 영상들을 접하고 동기부여 책을 읽고, 열정에 불도 지펴보고, 우울함에 침대 속으로 푹 꺼져버릴 것 같은 몸땡아리도 힘내어 일으켜보기도 해봅니다. 오늘이 어제와 같다면 내일도 오늘과 같겠지. 그래서 나는 오늘을 어제보다 발전된 나로 만들어 가야 한다고 내가 나한테 윽박지르고 있네요. 꾸준하게 지치지 않기. 수많은 방법들이 나와있고, 그대로만 하면 찬란한 미래가 다가와 줄 것 ..

비타민 A는 레티놀 및 레티날 에스테르를 포함한 지용성 레티노이드 그룹의 이름입니다. 건강한 시력 유지, 면역계와 기관의 정상적인 기능 보장, 자궁 내 아기의 적절한 성장과 발달을 돕는 등 신체의 많은 과정에 필수적입니다. 남성은 하루에 900mcg, 여자는 700mcg, 어린이 및 청소년은 하루에 300-600mcg의 비타민 A를 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 A는 망막 수용체에서 빛을 흡수하는 단백질인 로돕신의 필수 성분으로서 시력에 중요하며, 결막 및 각막의 정상적인 분화와 기능을 지원하기 때문입니다. 비타민 A는 또한 세포 성장과 분화를 지원하여 심장, 폐, 신장 및 기타 장기의 정상적인 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 비타민 A 화합물은 동물성 및 식물성 식품에서 발견되며 미리 형성된 비..

비타민 B5는 비타민 B 군의 수용성 비타민입니다. 지방과 탄수화물을 분해하여 에너지를 생산합니다. 또한 건강한 피부, 모발, 눈 및 간을 촉진합니다. 사람들은 지방, 단백질 및 코엔자임 A를 합성하고 대사하기 위해 B5가 필요합니다. 하지만 B5는 잘 알려지지 않은 비타민 중 하나이죠 . 비타민 B5는 판토텐산 또는 판토텐산으로도 알려져 있습니다. 판토텐산이라는 단어는 그리스어 "판 토우"에서 유래한 것으로 어디에서나 의미합니다. 거의 모든 음식에는 소량의 판토텐산이 포함되어 있습니다. 에너지 생성 대사와 관련하여, 판토텐산은 아미노산, 지방 및 탄수화물 대사의 다양한 주요 반응, 및 스테로이드 호르몬의 형성에 사용되는 콜레스테롤의 합성에 관여한다. 판토텐산 대사가 대사에서 필수적인 역할은 코엔자임 A..

"누구도 믿지 않아 더욱 완벽한" 제로 트러스트 기반의 네트워크 보안 전략 2020년 05월 25일(월) 15:00 ~ 16:00 보안 공격 기법이 갈수록 정교해지고 원격 근무가 보편화되는 지금, 기업은 내부 네트워크로 파고드는 다양한 위협을 방어하는 동시에 빠르고 안전한 원격 접속을 보장해 유연성과 생산성을 지원할 수 있어야 합니다. 어떠한 사용자, 기기, 경로와 접근도 신뢰하지 않으며 정확한 인증과 권한 관리에 집중하는 제로 트러스트(Zero Trust) 보안 모델에 바탕을 둔 솔루션을 도입해야 하는 이유가 바로 여기에 있습니다. 이번 웹이나를 통해, 온라인 보안 전략의 새로운 기준이 되는 제로 트러스트 개념과 기업의 미래 보안 전략을 살펴봅니다. 신청방법 : 아래 이미지 클릭 "누구도 믿지 않아 더..

프로바이오틱스는 현재 세계 보건기구 (WHO)에 의해 '적절한 양으로 섭취될 때 숙주에게 건강상의 이 점을 주는 살아있는 미생물'로 정의됩니다. 신체에서 자연적으로 발견되며 영양소를 흡수하고 감염과 싸우며 소화관을 채워 건강한 소화를 할 수 있는 신체의 능력을 지원합니다. Probiotics는 또한 염증을 조절하고 면역 기능을 강화시키며, 장내 환경을 개선(장내 유익균의 먹이가 됨) 시키는 데 도움을 주는 물질입니다. 사람의 몸은 어디 하나 중요하지 않은 곳은 없지만, 특히나 장 건강은 모든 건강에 중심이 되는 기본 중의 기본입니다. 장 건강이 무너지면 기초가 되는 밸런스가 다 무너진다고 보면 됩니다. 비교적 최근에 언론매체나 각종 광고에 노출이 많이 되면서 프로바이오틱스를 챙겨 먹기 시작했는데요, 아직..

산삼보다 귀하다고 알려진 신비로운 버섯 꽃송이버섯, 최근 각종 언론매체에 소개되면서 엄청난 고가임에도 높은 항암 효과에 힘입어 찾는 사람이 많아졌습니다. 꽃송이버섯은 통풍 건강과 혈관에도 좋은 건강식품입니다. 항산화 능력이 좋아지고, 면역력이 높아지고 노화도 방지되면서 피부에도 좋습니다. 꽃송이버섯의 영양소들은 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 지질대사 개선하고, 체내의 면역세포 기능을 활성화시킵니다. 다량의 식이섬유로 변비에도 좋습니다. 이 모든 효능의 비밀은 무엇보다 다른 버섯류에 비해서 베타글루칸 성분이 월등하게 많이 들어있기 때문인데요. 베타글루칸은 박테리아, 곰팡이, 효모, 조류, 이끼류 및 귀리 및 보리와 같은 식물의 세포벽에서 발견되는 당으로 약으로 사용됩니다. 경신바이오 유기농 발효 꽃송이버섯 ..