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[건강 만세] 건강하기 위한 정말 쉬운 노력 비타민 A

비타민 A는 레티놀 및 레티날 에스테르를 포함한 지용성 레티노이드 그룹의 이름입니다. 건강한 시력 유지, 면역계와 기관의 정상적인 기능 보장, 자궁 내 아기의 적절한 성장과 발달을 돕는 등 신체의 많은 과정에 필수적입니다. 남성은 하루에 900mcg, 여자는 700mcg, 어린이 및 청소년은 하루에 300-600mcg의 비타민 A를 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 A는 망막 수용체에서 빛을 흡수하는 단백질인 로돕신의 필수 성분으로서 시력에 중요하며, 결막 및 각막의 정상적인 분화와 기능을 지원하기 때문입니다. 비타민 A는 또한 세포 성장과 분화를 지원하여 심장, 폐, 신장 및 기타 장기의 정상적인 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 비타민 A 화합물은 동물성 및 식물성 식품에서 발견되며 미리 형성된 비..
햇발같은이슈 2020. 5. 19. 18:15
백세시대 건강하게 오래살기

산삼보다 귀하다고 알려진 신비로운 버섯 꽃송이버섯, 최근 각종 언론매체에 소개되면서 엄청난 고가임에도 높은 항암 효과에 힘입어 찾는 사람이 많아졌습니다. 꽃송이버섯은 통풍 건강과 혈관에도 좋은 건강식품입니다. 항산화 능력이 좋아지고, 면역력이 높아지고 노화도 방지되면서 피부에도 좋습니다. 꽃송이버섯의 영양소들은 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 지질대사 개선하고, 체내의 면역세포 기능을 활성화시킵니다. 다량의 식이섬유로 변비에도 좋습니다. 이 모든 효능의 비밀은 무엇보다 다른 버섯류에 비해서 베타글루칸 성분이 월등하게 많이 들어있기 때문인데요. 베타글루칸은 박테리아, 곰팡이, 효모, 조류, 이끼류 및 귀리 및 보리와 같은 식물의 세포벽에서 발견되는 당으로 약으로 사용됩니다. 경신바이오 유기농 발효 꽃송이버섯 ..
햇발같은이슈 2020. 5. 18. 14:04
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