로운스토리

비타민 A는 레티놀 및 레티날 에스테르를 포함한 지용성 레티노이드 그룹의 이름입니다. 건강한 시력 유지, 면역계와 기관의 정상적인 기능 보장, 자궁 내 아기의 적절한 성장과 발달을 돕는 등 신체의 많은 과정에 필수적입니다. 남성은 하루에 900mcg, 여자는 700mcg, 어린이 및 청소년은 하루에 300-600mcg의 비타민 A를 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 A는 망막 수용체에서 빛을 흡수하는 단백질인 로돕신의 필수 성분으로서 시력에 중요하며, 결막 및 각막의 정상적인 분화와 기능을 지원하기 때문입니다. 비타민 A는 또한 세포 성장과 분화를 지원하여 심장, 폐, 신장 및 기타 장기의 정상적인 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 비타민 A 화합물은 동물성 및 식물성 식품에서 발견되며 미리 형성된 비..

비타민 B5는 비타민 B 군의 수용성 비타민입니다. 지방과 탄수화물을 분해하여 에너지를 생산합니다. 또한 건강한 피부, 모발, 눈 및 간을 촉진합니다. 사람들은 지방, 단백질 및 코엔자임 A를 합성하고 대사하기 위해 B5가 필요합니다. 하지만 B5는 잘 알려지지 않은 비타민 중 하나이죠 . 비타민 B5는 판토텐산 또는 판토텐산으로도 알려져 있습니다. 판토텐산이라는 단어는 그리스어 "판 토우"에서 유래한 것으로 어디에서나 의미합니다. 거의 모든 음식에는 소량의 판토텐산이 포함되어 있습니다. 에너지 생성 대사와 관련하여, 판토텐산은 아미노산, 지방 및 탄수화물 대사의 다양한 주요 반응, 및 스테로이드 호르몬의 형성에 사용되는 콜레스테롤의 합성에 관여한다. 판토텐산 대사가 대사에서 필수적인 역할은 코엔자임 A..